Introduction Les micro-saignements cérébraux constituent un biomarqueur de maladie vasculaire cérébrale. Visualisables en IRM ces lésions millimétriques traduisent une fragilité vasculaire et s’associent à un risque accru d’AVC et de démence. Alors que de nombreux facteurs vasculaires sont connus (HTA, diabète, dyslipidémie, tabac), l’éventuelle contribution des apnées obstructives du sommeil (SAOS) restait incertaine : données...
La sieste est un sujet clivant dans la littérature scientifique. Longtemps considérée comme une habitude de vie protectrice (« la sieste méditerranéenne »), elle fait désormais l’objet de mises en garde concernant la santé cardiovasculaire et cognitive. La réponse scientifique actuelle ne penche pas pour un « pour » ou « contre » absolu, mais dépend d’une variable maîtresse : la durée,...
Le « verre pour dormir » (ou nightcap) est une pratique culturellement bien ancrée. Environ 10 à 28% de la population utilise l’alcool comme une aide au sommeil, convaincue qu’il facilite l’endormissement et améliore la nuit. Pourtant, cette méta-analyse de 2025 portant sur des dizaines d’études révèle une réalité biologique bien différente : si l’alcool sédate le cerveau,...
Nous passons presque un tiers de notre vie à dormir. Couche-tôt, oiseaux de nuit ou insomniaques, nous avons tous nos propres cycles de sommeil. Pour comprendre comment nous dormons, Sabine, noctambule, est allée passer la nuit dans un centre du sommeil à Lyon. Jamy passe une nuit blanche en ville pour nous éclairer sur les...
Réseau médical d'expertise et d'orientation pour les patients souffrant de troubles du sommeil.
Une vision du patient sur le terrain avec la mission d'aider chaque patient à trouver le meilleur parcours de soin possible
Société savante des médecins et des professionnels de santé qui sont spécialisés dans la médecine du sommeil. La référence en terme de qualité.
Des réferentiels pour accommpagner la pratique du sommeil.
Un fédérateur de tous les spécialistes médicaux qui prennent en charge les troubles du sommeil.
Institut de sensibilisation et de prévention sur le sommeil.
Organisateur et fédérateur des actions dans le cadre de la journée du sommeil qui se tient chaque année, au mois de mars.
Des enquêtes annuelles, des formations, des actions de prévention.
L'Inserm publie régulièrement des articles sur les fake-news, pas uniquement sur le sommeil, mais dans tous les domaines de la science. Intéressant, documenté, et complémentaire au Monde du Sommeil
La sieste est un sujet clivant dans la littérature scientifique. Longtemps considérée comme une habitude de vie protectrice (« la sieste méditerranéenne »), elle fait désormais l’objet de mises en garde concernant la santé cardiovasculaire et cognitive. La réponse scientifique actuelle ne penche pas pour un « pour » ou « contre » absolu, mais dépend d’une variable maîtresse : la durée,...
Nous passons presque un tiers de notre vie à dormir. Couche-tôt, oiseaux de nuit ou insomniaques, nous avons tous nos propres cycles de sommeil. Pour comprendre comment nous dormons, Sabine, noctambule, est allée passer la nuit dans un centre du sommeil à Lyon. Jamy passe une nuit blanche en ville pour nous éclairer sur les...
Le « verre pour dormir » (ou nightcap) est une pratique culturellement bien ancrée. Environ 10 à 28% de la population utilise l’alcool comme une aide au sommeil, convaincue qu’il facilite l’endormissement et améliore la nuit. Pourtant, cette méta-analyse de 2025 portant sur des dizaines d’études révèle une réalité biologique bien différente : si l’alcool sédate le cerveau,...
Introduction Les micro-saignements cérébraux constituent un biomarqueur de maladie vasculaire cérébrale. Visualisables en IRM ces lésions millimétriques traduisent une fragilité vasculaire et s’associent à un risque accru d’AVC et de démence. Alors que de nombreux facteurs vasculaires sont connus (HTA, diabète, dyslipidémie, tabac), l’éventuelle contribution des apnées obstructives du sommeil (SAOS) restait incertaine : données...
Le lien entre sommeil perturbé et risque suicidaire est bien documenté, mais les comportements nocturnes susceptibles de moduler ce risque restent mal compris. L’usage du smartphone, omniprésent dans la vie quotidienne, constitue un candidat majeur : il influence le sommeil (lumière bleue, activation cognitive, notifications), mais ses effets varient selon le moment et le type...
Introduction L’insomnie chronique est l’un des troubles du sommeil les plus fréquents et les plus invalidants. Elle touche environ 10 % de la population adulte et altère profondément la qualité de vie, les performances diurnes, la santé mentale et la santé cardiovasculaire. Pourtant, cette pathologie reste largement sous-estimée et insuffisamment prise en charge en Europe....