La paralysie du sommeil (PS) est définie comme une incapacité transitoire à bouger ou parler survenant à l’endormissement ou au réveil, alors que la personne se sent éveillée et consciente. Elle appartient au groupe des parasomnies REM, liées à l’atonie musculaire physiologique de ce stade de sommeil. Une étude italienne cherche à comprendre comment les...
En pleine évolution technologique avec l’IA qui s’immisce dans le monde de la santé et même dans les consultations, un article paru dans une des revues de Nature, une référence dans la recherche scientifique, nous plonge en pleine science fiction, pour la santé en général , mais bien sur avec des applications possibles pour le...
Le dîner n’est pas seulement un moment social ou familial : son horaire influence aussi la qualité du sommeil et la façon dont la digestion va se faire notamment sur la façon de gérer le glucose et les lipides. Les données humaines disponibles suggèrent qu’un dîner pris plusieurs heures avant le coucher est la stratégie la plus favorable,...
Un podcast de Melody Montaya, et sa série « un dernier verre » Une discussion avec Dr Sylvie Royant-Parola, psychiatre spécialisée dans le sommeil, autrice et membre fondatrice du réseau Morphée. Comment fonctionne vraiment le sommeil ? Et les idées reçues ? Et ses conseils pour mieux dormir. Parce qu’on passe une grande partie de notre vie...
Réseau médical d'expertise et d'orientation pour les patients souffrant de troubles du sommeil.
Une vision du patient sur le terrain avec la mission d'aider chaque patient à trouver le meilleur parcours de soin possible
Société savante des médecins et des professionnels de santé qui sont spécialisés dans la médecine du sommeil. La référence en terme de qualité.
Des réferentiels pour accommpagner la pratique du sommeil.
Un fédérateur de tous les spécialistes médicaux qui prennent en charge les troubles du sommeil.
Institut de sensibilisation et de prévention sur le sommeil.
Organisateur et fédérateur des actions dans le cadre de la journée du sommeil qui se tient chaque année, au mois de mars.
Des enquêtes annuelles, des formations, des actions de prévention.
CANAL DETOX L'Inserm publie régulièrement des articles sur les fake-news, pas uniquement sur le sommeil, mais dans tous les domaines de la science. Intéressant, documenté, et complémentaire au Monde du Sommeil
La paralysie du sommeil (PS) est définie comme une incapacité transitoire à bouger ou parler survenant à l’endormissement ou au réveil, alors que la personne se sent éveillée et consciente. Elle appartient au groupe des parasomnies REM, liées à l’atonie musculaire physiologique de ce stade de sommeil. Une étude italienne cherche à comprendre comment les...
Les inégalités de santé du sommeil sont bien documentées, en Nouvelle‑Zélande comme ailleurs, et touchent particulièrement les populations autochtones. Chez les Māori, ces inégalités s’ajoutent à d’autres écarts déjà connus en matière de poids, de réussite scolaire ou de santé mentale. Or la plupart des interventions existantes se concentrent sur la « correction » de...
Pourquoi s’intéresser au duo alimentation–sommeil ? Les étudiants cumulent deux fragilités : une alimentation souvent chaotique et un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité, avec à la clé fatigue, troubles de l’humeur, baisse de concentration et risque cardiométabolique à long terme. Une vaste revue systématique publiée en 2026 dans Sleep Medicine Reviews s’est donnée pour objectif...
Pourquoi s’intéresser à la lumière nocturne chez les diabétiques de type 1 ? On sait depuis plusieurs années que la lumière artificielle la nuit n’est pas neutre pour la santé : elle perturbe l’horloge biologique, fragilise le sommeil et augmente le risque d’obésité, d’hypertension ou de diabète de type 2 dans la population générale. Jusqu’ici,...
Les adolescents qui décident seuls de leur heure de coucher dorment nettement moins en semaine et sont beaucoup plus souvent en dette de sommeil, surtout lorsqu’ils sont autonomes tous les soirs. Cette autonomie partielle ou totale s’accompagne de plus de variabilité de rythme, d’un usage accru des écrans le soir et d’une somnolence diurne plus marquée....
on ne peut plus penser le sommeil sans tenir compte du monde dans lequel il s’inscrit, de la chambre à coucher… jusqu’au climat de la planète....