Introduction La lumière constitue le principal synchroniseur des rythmes circadiens humains. Au-delà de la vision, elle régule des fonctions essentielles telles que le sommeil, la vigilance et l’humeu...
Ce que révèle une grande étude cérébrale sur notre chronotype Pendant longtemps, on a rangé les dormeurs en deux grandes classes: les « couche-tard » et les « lève-tôt ». Cette vision binaire est de p...
Le rapport final de la Convention citoyenne sur les temps de l’enfant est disponible à ce lien officiel du Conseil économique, social et environnemental (CESE) :https://www.lecese.fr/actualites/les-pr...
Introduction La santé cardiométabolique — englobant les maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète de type 2 et l’obésité — est traditionnellement abordée sous l’angle des comportements de...
Dans la nuit du 25 au 26 octobre on va reculer l’heure de notre montre. Ainsi à 7h du matin, il sera 6h à la nouvelle heure. Les sujets du soir vont être ravis de pouvoir dormir un peu plus. Les sujet...
La lumière, chef d’orchestre de nos rythmes biologiques La lumière est le principal synchroniseur de notre horloge biologique interne, située dans une petite structure cérébrale : le noyau suprachiasm...
3 spécialistes du sommeil complémentaires et qui s’entendent bien + la notoriété de Cyrus North ça fait un carton super-intéressant sur le sommeil...
