Apple Watch, Fitbit, Polar… Les objets connectés promettent de décoder nos nuits en graphiques colorés et en pourcentages de sommeil profond. Une étude récente, menée à domicile et comparant trois dis...
Okazou est un nouveau programme gratuit d’éducation au sommeil conçu spécifiquement pour les enfants de l’école maternelle. Développé par des chercheuses spécialistes du sommeil (Stéphanie Mazza, ense...
Nos corps fonctionnent au rythme d’oscillations biologiques précises, et parmi elles, le rythme circadien de 24 heures joue un rôle central. Il orchestre notre sommeil, notre température corporelle, n...
Une étude récente a utilisé des smartphones pour mesurer en temps réel les symptômes diurnes d’insomnie chez des personnes âgées sous suvorexant, permettant de détecter des changements subtils souvent...
La polysomnographie reste l’examen de référence pour analyser le sommeil, mais la méta‑analyse de Lee et al. montre que les montres et bracelets connectés actuels offrent une estimation globalement co...
Pourquoi l’oreiller est-il important ? L’oreiller n’est pas un simple accessoire de confort. Sa fonction première est de maintenir l’alignement de la tête, du cou et de la colonne vertébrale, en rédui...
Contexte La polysomnographie (PSG) est la méthode de référence pour mesurer le sommeil : elle enregistre l’activité cérébrale, les mouvements oculaires, la respiration, la fréquence cardiaque, etc. Ma...
