Et si le sommeil ne se jouait pas uniquement dans le cerveau ? Une revue récente propose de regarder nos nuits comme le produit d’un dialogue permanent entre l’intestin, le système nerveux autonome et...
Depuis des décennies, les apnées obstructives du sommeil sont quantifiées, mais aussi souvent « résumée », par un chiffre : l’index d’apnées‑hypopnées (IAH). C’est lui qui définit la sévérité dans les...
La mélatonine est souvent connue du grand public comme « l’hormone du sommeil ». Sécrétée principalement par la glande pinéale, elle joue un rôle clé dans la régulation circadienne : sa sécrétion noct...
En ce temps de vacances, lemondedusommeil.fr a recherché les vidéos francophones sur le sommeil dont le contenu est informatif et scientifiquement validé. Nous avons interrogé chatGPT avec la consigne...
L’implication du sommeil paradoxal dans le traitement des émotions Depuis une vingtaine d’années, de nombreux travaux suggèrent que le sommeil, et en particulier le sommeil paradoxal, participe...
D’après Crouse et al., « Essential Information About Chronobiology and Chronotherapy for the Optimal Care of People With Bipolar Disorders: An Expert Consensus », Bipolar Disorders, 2026. Vous ê...
Cet article publié dans BMC Medicine en 2025 par Stamatakis et ses collègues propose une analyse originale du lien entre trois piliers de notre santé – le sommeil, l’activité physique et la nutrition ...
À tous, patients, chercheurs, médecins, psychologues, spécialistes du sommeil. Nous avons besoin de vous. Notre pratique est menacée, et votre santé avec elle. La recherche médicale et l’e...
Le sommeil est présent chez presque tous les animaux dotés d’un système nerveux, des méduses aux mammifères, ce qui suggère qu’il est apparu très tôt dans l’évolution. C’est dire combien il est import...
Le sommeil humain est étroitement couplé à la thermorégulation. En conditions normales, l’endormissement survient au moment où la température centrale commence à baisser, tandis que la température cut...