Pourquoi la lumière intéresse les psychiatres ? Une bonne santé mentale repose en partie sur des rythmes circadiens bien réglés, ces horloges internes d’environ 24 heures qui organisent le s...
Le sommeil n’est-il qu’utile ? Le tiers de notre vie que nous consacrons à dormir nous permet de vivre le reste… mais ne s’agit-il pas aussi d’un moment privilégié, voire d’un « lieu ...
La polysomnographie reste l’examen de référence pour analyser le sommeil, mais la méta‑analyse de Lee et al. montre que les montres et bracelets connectés actuels offrent une estimation globalement co...
Presque un million de vues quand même ! Elle traite « les effets terrifiants du manque de sommeil » par le Dr Nozman. « Dr » ne veut pas dire qu’il est médecin. Ici il s’agit d’un ps...
Cap sur 2026…Et sur des nuits plus douces. Que l’année à venir vous offre un sommeil de rêve, des réveils sereins et l’énergie d’accomplir ce qui vous tient à cœur. Très belle année à Toutes à Tous,Le...
Dans ce monde compliqué de blocs qui s’affrontent, de populations qui souffrent, d’incompréhension des populations vis-à-vis des mesures prise par des dirigeants qui naviguent sans boussole, Noël que ...
Les besoins de sommeil montrent des inégalités fondamentales entre les individus. A notre époque où la privation de sommeil est un sport national, qu’en est -il des différences entre courts et longs d...
La sieste est un sujet clivant dans la littérature scientifique. Longtemps considérée comme une habitude de vie protectrice (« la sieste méditerranéenne »), elle fait désormais l’objet de mises ...
Nous passons presque un tiers de notre vie à dormir. Couche-tôt, oiseaux de nuit ou insomniaques, nous avons tous nos propres cycles de sommeil. Pour comprendre comment nous dormons, Sabine, noctambul...
Le « verre pour dormir » (ou nightcap) est une pratique culturellement bien ancrée. Environ 10 à 28% de la population utilise l’alcool comme une aide au sommeil, convaincue qu’il facilite ...