Le traitement de l’insomnie ne se résume pas à un seul facteur : le sommeil se construit dans un ensemble complexe de mécanismes biologiques, psychologiques et environnementaux. De ce fait pour ...
1. Créer une « bulle sommeil » 2. Pendant la nuit 3. Maintenir des horaires réguliers 4. Renforcer les synchroniseurs naturels 👉 En résumé : une chambre propice au sommeil, une préparation apaisante a...
Lien entre activité physique et insomnie L’activité physique apparaît comme un levier complémentaire efficace des traitements de l’insomnie. De nombreuses études montrent que l’exercice améliore...
La lumière, chef d’orchestre de nos rythmes biologiques La lumière est le principal synchroniseur de notre horloge biologique interne, située dans une petite structure cérébrale : le noyau suprachiasm...
Le traitement de l’apnée obstructive du sommeil (SAOS) repose d’abord sur des approches non chirurgicales comme la pression positive continue (PPC) ou l’orthèse d’avancée mandibulaire. Toutefois, la c...
Que peut-on attendre de la perte de poids ? De nombreuses études montrent qu’il existe une relation directe entre l’excès de poids et la sévérité du syndrome d’apnées obstructives du sommeil (SAOS). L...
Description de l’appareil L’orthèse d’avancée mandibulaire est un dispositif médical intra-buccal, fabriqué sur mesure par un chirurgien-dentiste ou un orthodontiste. Elle se présente sous la forme de...
Principe de fonctionnement La PPC est le traitement de référence de l’apnée obstructive du sommeil (AOS) modérée à sévère. Son principe repose sur l’administration d’un flux d’air délivré sous pressio...
Le syndrome d’ apnées obstructives du sommeil constitue aujourd’hui l’un des troubles respiratoires nocturnes les plus fréquents et les plus lourds de conséquences, tant sur la qualité de vie qu...
L’essentiel d’abord Les grandes classes thérapeutiques 1) Benzodiazépines (BZD) Ex. témazépam, loprazolam, estazolam…Les plus: efficacité rapide sur la latence d’endormissement et le maintien.Les moin...