Cette étude danoise analyse le sommeil de 8 948 enfants et adolescents, révélant des données objectives sur leurs habitudes nocturnes. Les résultats indiquent une baisse de sommeil avec l'âge, plusieu...
Augmenter son temps de sommeil améliore le ressenti du stress et joue sur l'inflammation...
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Pourquoi regarder ce qui se passe dans la tête des insomniaques ? L’insomnie n’est pas seulement une histoire de temps passé au lit, c’est aussi une histoire de pensées qui refusent de se taire. De no...
Comment l’hypoxie intermittente nocturne transforme le métabolisme du foie et la régulation de la glycémie L’apnée du sommeil, bien plus qu’un trouble respiratoire L’apnée obstructive du sommeil (SAHO...
Pourquoi le sommeil influence-t‑il les yeux ? L’apnée obstructive du sommeil (SAHOS) provoque des pauses respiratoires répétées, avec chutes d’oxygène, micro‑éveils, poussées de tension artérielle et ...
Pourquoi s’intéresser au travail de nuit des femmes ? Le travail posté et de nuit concerne 15 à 20% des travailleurs dans les pays industrialisés, avec une forte représentation des femmes dans la sant...
Chaque matin, notre cerveau accomplit un véritable tour de force : il passe d’un état de sommeil, parfois riche en rêves, à un état de vigilance suffisante pour marcher, conduire, prendre des décision...
Ce que révèle une grande étude cérébrale sur notre chronotype Pendant longtemps, on a rangé les dormeurs en deux grandes classes: les « couche-tard » et les « lève-tôt ». Cette vision binaire est de p...
Une vaste étude confirme le lien entre chronotype du soir et maladies cardiovasculaires. Elle s’appuie sur les données de plus de 322 000 participants de la UK Biobank, suivis sur une période mé...
