Les cauchemars chroniques touchent de nombreux vétérans et aggravent souvent un tableau déjà complexe de troubles du sommeil, de stress post‑traumatique, de dépression ou de consommation de substances...
Donner à des rêveurs lucides des énigmes à résoudre, puis réveiller leur créativité en jouant, pendant le sommeil paradoxal, les sons associés à ces puzzles. Résultat : lorsque les puzzles s’invitent ...
Un mythe bousculé : éveil d’un côté, rêve de l’autre ? Nous avons longtemps opposé un cerveau « raisonnable » pendant l’éveil à un cerveau « délirant » pendant le sommeil, comme s’il existait une fron...
Un consensus d’experts s’est intéressé au rôle du nez dans les apnées du sommeil. Alors que le syndrome d’apnée-hypopnée obstructive du sommeil (SAHOS) toucherait jusqu’à 1 milliard de personnes...
Une zone idéale de sommeil entre 6 et 8 heures Une vaste étude publiée en mai 2026 dans la revue Nature montre qu’à l’âge adulte dormir trop peu… ou trop longtemps, est associé à un vieillissement ...
Avez-vous déjà mal dormi en montagne, réveillé par des sensations d’étouffement ou une respiration saccadée ? Ce phénomène, appelé apnée centrale du sommeil d’altitude, est courant dès 2 5...
Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) touche environ 2% de la population française au quotidien. Derrière ce nom se cache une réalité difficile à vivre : une envie irrépressible de bouger les jambe...
L'American Academy of Sleep Medicine a publié des recommandations sur le traitement combiné de l'insomnie chronique, associant thérapie cognitivo-comportementale et pharmacothérapie. Bien que la TCC-I...
Sous l’impulsion d’une équipe française, cette synthèse bibliographique s’attache à décrire comment l’intelligence artificielle (IA) est utilisée, dans la littérature récente, pour analyser et amélio...
Introduction La lumière constitue le principal synchroniseur des rythmes circadiens humains. Au-delà de la vision, elle régule des fonctions essentielles telles que le sommeil, la vigilance et l’humeu...
