Cet article publié dans BMC Medicine en 2025 par Stamatakis et ses collègues propose une analyse originale du lien entre trois piliers de notre santé – le sommeil, l’activité physique et la nutrition ...
Le sommeil est présent chez presque tous les animaux dotés d’un système nerveux, des méduses aux mammifères, ce qui suggère qu’il est apparu très tôt dans l’évolution. C’est dire combien il est import...
La paralysie du sommeil (PS) est définie comme une incapacité transitoire à bouger ou parler survenant à l’endormissement ou au réveil, alors que la personne se sent éveillée et consciente. Elle appar...
Les inégalités de santé du sommeil sont bien documentées, en Nouvelle‑Zélande comme ailleurs, et touchent particulièrement les populations autochtones. Chez les Māori, ces inégalités s’ajoutent à d’au...
Pourquoi s’intéresser au duo alimentation–sommeil ? Les étudiants cumulent deux fragilités : une alimentation souvent chaotique et un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité, avec à la clé fatigue,...
Les adolescents qui décident seuls de leur heure de coucher dorment nettement moins en semaine et sont beaucoup plus souvent en dette de sommeil, surtout lorsqu’ils sont autonomes tous les soirs. Cett...
on ne peut plus penser le sommeil sans tenir compte du monde dans lequel il s’inscrit, de la chambre à coucher… jusqu’au climat de la planète....
Les cauchemars chroniques touchent de nombreux vétérans et aggravent souvent un tableau déjà complexe de troubles du sommeil, de stress post‑traumatique, de dépression ou de consommation de substances...
Donner à des rêveurs lucides des énigmes à résoudre, puis réveiller leur créativité en jouant, pendant le sommeil paradoxal, les sons associés à ces puzzles. Résultat : lorsque les puzzles s’invitent ...
Un mythe bousculé : éveil d’un côté, rêve de l’autre ? Nous avons longtemps opposé un cerveau « raisonnable » pendant l’éveil à un cerveau « délirant » pendant le sommeil, comme s’il existait une fron...
