Une zone idéale de sommeil entre 6 et 8 heures Une vaste étude publiée en mai 2026 dans la revue Nature montre qu’à l’âge adulte dormir trop peu… ou trop longtemps, est associé à un vieillissement ...
En pleine évolution technologique avec l’IA qui s’immisce dans le monde de la santé et même dans les consultations, un article paru dans une des revues de Nature, une référence dans la recherche scien...
Avez-vous déjà mal dormi en montagne, réveillé par des sensations d’étouffement ou une respiration saccadée ? Ce phénomène, appelé apnée centrale du sommeil d’altitude, est courant dès 2 5...
Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) touche environ 2% de la population française au quotidien. Derrière ce nom se cache une réalité difficile à vivre : une envie irrépressible de bouger les jambe...
L'American Academy of Sleep Medicine a publié des recommandations sur le traitement combiné de l'insomnie chronique, associant thérapie cognitivo-comportementale et pharmacothérapie. Bien que la TCC-I...
Sous l’impulsion d’une équipe française, cette synthèse bibliographique s’attache à décrire comment l’intelligence artificielle (IA) est utilisée, dans la littérature récente, pour analyser et amélio...
Longtemps, l’insomnie a été décrite comme un paradoxe clinique : des patients se plaignent de très mal dormir, alors que leur polysomnographie paraît parfois presque normale. Cette dissociation entre ...
Un podcast de Melody Montaya, et sa série « un dernier verre » Une discussion avec Dr Sylvie Royant-Parola, psychiatre spécialisée dans le sommeil, autrice et membre fondatrice du réseau Morphée. Comm...
Le dîner n’est pas seulement un moment social ou familial : son horaire influence aussi la qualité du sommeil et la façon dont la digestion va se faire notamment sur la façon de gérer le glucose et le...
Podcast de France Culture du 24 mars: La Science CQFD (58 mn) Avec: Animé par : Antoine Beauchamp et Yann Cornillier Si vous l’avez raté ! Les horloges biologiques synchronisent nos fonctions su...