Pourquoi s’intéresser au duo alimentation–sommeil ? Les étudiants cumulent deux fragilités : une alimentation souvent chaotique et un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité, avec à la clé fatigue,...
Pourquoi s’intéresser à la lumière nocturne chez les diabétiques de type 1 ? On sait depuis plusieurs années que la lumière artificielle la nuit n’est pas neutre pour la santé : elle perturbe l’horlog...
Les adolescents qui décident seuls de leur heure de coucher dorment nettement moins en semaine et sont beaucoup plus souvent en dette de sommeil, surtout lorsqu’ils sont autonomes tous les soirs. Cett...
on ne peut plus penser le sommeil sans tenir compte du monde dans lequel il s’inscrit, de la chambre à coucher… jusqu’au climat de la planète....
Les cauchemars chroniques touchent de nombreux vétérans et aggravent souvent un tableau déjà complexe de troubles du sommeil, de stress post‑traumatique, de dépression ou de consommation de substances...
Donner à des rêveurs lucides des énigmes à résoudre, puis réveiller leur créativité en jouant, pendant le sommeil paradoxal, les sons associés à ces puzzles. Résultat : lorsque les puzzles s’invitent ...
Un mythe bousculé : éveil d’un côté, rêve de l’autre ? Nous avons longtemps opposé un cerveau « raisonnable » pendant l’éveil à un cerveau « délirant » pendant le sommeil, comme s’il existait une fron...
Un consensus d’experts s’est intéressé au rôle du nez dans les apnées du sommeil. Alors que le syndrome d’apnée-hypopnée obstructive du sommeil (SAHOS) toucherait jusqu’à 1 milliard de personnes...
Une zone idéale de sommeil entre 6 et 8 heures Une vaste étude publiée en mai 2026 dans la revue Nature montre qu’à l’âge adulte dormir trop peu… ou trop longtemps, est associé à un vieillissement ...
En pleine évolution technologique avec l’IA qui s’immisce dans le monde de la santé et même dans les consultations, un article paru dans une des revues de Nature, une référence dans la recherche scien...