Les besoins de sommeil montrent des inégalités fondamentales entre les individus. A notre époque où la privation de sommeil est un sport national, qu’en est -il des différences entre courts et longs d...
La sieste est un sujet clivant dans la littérature scientifique. Longtemps considérée comme une habitude de vie protectrice (« la sieste méditerranéenne »), elle fait désormais l’objet de mises ...
Le « verre pour dormir » (ou nightcap) est une pratique culturellement bien ancrée. Environ 10 à 28% de la population utilise l’alcool comme une aide au sommeil, convaincue qu’il facilite ...
Le lien entre sommeil perturbé et risque suicidaire est bien documenté, mais les comportements nocturnes susceptibles de moduler ce risque restent mal compris. L’usage du smartphone, omniprésent dans ...
Ces derniers jours, plusieurs médias grand public ont relayé avec inquiétude un communiqué très sensationnaliste de l’American Heart Association laissant entendre que la mélatonine pourrait augmenter ...
Dans la nuit du 25 au 26 octobre on va reculer l’heure de notre montre. Ainsi à 7h du matin, il sera 6h à la nouvelle heure. Les sujets du soir vont être ravis de pouvoir dormir un peu plus. Les sujet...
Depuis des siècles, la pleine lune alimente les croyances populaires : nuits agitées, accouchements plus fréquents, comportements troublés. Mais qu’en disent réellement les études scientifiques ? Quat...
Pourquoi s’intéresser au problème ? La CPAP (ventilation en pression positive continue) est le traitement de référence de l’apnée obstructive du sommeil. Mais encore faut-il que les patients l’utilise...
On parle beaucoup des effets des écrans, de la caféine ou des horaires sur la qualité du sommeil. Mais un facteur est parfois oublié : la position dans laquelle nous dormons. Est-ce que dormir sur le ...
Une nouvelle étude publiée dans le Journal of Sleep Research révèle des résultats fascinants sur l’impact de la possession d’animaux domestiques sur la qualité du sommeil. Loin d...
