En ce temps de vacances, lemondedusommeil.fr a recherché les vidéos francophones sur le sommeil dont le contenu est informatif et scientifiquement validé. Nous avons interrogé chatGPT avec la consigne de rechercher les vidéos les plus vues, ayant un contenu scientifique validé, en excluant les vidéos de conseils ou de relaxation. Depuis 2022, seules 7 vidéos correspondent à ces critères.
Voici le tableau qui synthétise les vidéos classées par le nombre de vue au 20 juillet 2026.
Le lien de la vidéo est accessible pour chaque vidéo.
Profitez bien !
| Nom de l’épisode | Réalisateur, intervenants / hôte | Durée – Nbre de vues | Thèmes principaux | Lien |
| Vidéo sur le manque de sommeil : « effets terrifiants du manque de sommeil » | Dr Nozman youtube 2025 | 26 mn- 1,4 M de vues | Effets du manque de sommeil, risques pour la santé, vulgarisation des conséquences physiologiques et cognitives | https://www.youtube.com/watch?v=GRYoMNZDGNM&t=1435s |
| Sommeil : l’heure du réveil idéale que personne ne nous dit ! (avec 3 experts) | Cyrus North, avec C. Gronfier, S. Royant-Parola, F. Duforez – youtube 2025 | 1h40 – 1,1 M de vues | Chronotypes, dette de sommeil, écrans, horloge biologique, hormones, sieste, insomnie, hygiène du sommeil | https://www.youtube.com/watch?v=W27GwCFA65s |
| Pourquoi dort-on ? Le mystère scientifique du sommeil | Science étonnante (David Louapre) youtube, 2021 | 22 mn – 850 K de vues | Fonctions possibles du sommeil, hypothèses physiologiques, état des connaissances, mystères encore non résolus | https://www.youtube.com/watch?v=iM8cya6RcuU |
| Pourquoi dormons-nous ? – C’est pas sorcier (intégrale) | C’est pas sorcier (Fred, Jamy, Sabine) youtube 2024 | 27 mn -63 K de vues | Mécanismes du sommeil, types de sommeil, horloge interne, troubles (somnambulisme, somniloquie), rêves | https://www.youtube.com/watch?v=f7LOpH8j5tE |
| Un neuroscientifique brise les mythes du sommeil | Podcast/vidéo « InPower » avec Thomas Andrillon youtube 2026 | 1h20 – 40K de vues | Fonctions du sommeil, différences interindividuelles, mythes (durée idéale, dette de sommeil), écrans, stress, compléments, mélatonine, acceptation d’un sommeil imparfait | https://www.youtube.com/watch?v=NKYHzU7HPkU |
| Les mécanismes du sommeil | Joëlle Adrien, neurobiologiste (INSERM) youtube 2022 | 1h14- 13K de vues | Mécanismes du sommeil, sommeil paradoxal, rêves, diversité du sommeil selon les espèces, troubles du sommeil | https://www.youtube.com/watch?v=ic_3t_Ps62g |
| Sommeil : comment il protège notre santé | 30 minutes santé | Émission « 30 minutes santé » (Inserm / experts I. Arnulf, A. Rancillac, M. Rey) – youtube 2025 | 35 min – 8K de vues | Rôle du sommeil pour la santé, dette de sommeil, risques cardiovasculaires et cognitifs, horloge biologique, mélatonine, conseils pratiques | https://www.youtube.com/watch?v=FR5zc16R30g |
